如何延缓肾衰竭的到来？

延缓肾衰的好习惯，大多数人都忽略，赶紧来培养！今天河南誉美肾病医院就来和大家讲解一下这方面的知识。

1.饮食均衡

慢性肾脏病患者的饮食是个大学问，这个咱们之前也说了很多！(可以关注公众号，搜索“饮食”，慢慢看~)

其实我们一直想给肾友传达的理念就是：营养均衡。

有很多患者在确诊肾脏病之后，都会进入一个误区：“过度”忌口，比如，医生让低盐饮食，就开始严格控盐，后导致低钠血症，整个人疲乏无力，甚至造成生命危险。

还有肾友在刚开始确诊肾脏病后，这也不敢吃，那也不敢吃，一个月暴瘦20斤，不仅身体垮了，肾脏也更加受损。

要知道，每一种元素都是人体必需的营养物质，当我们需要低蛋白、低盐、低钾、低磷饮食时，不妨去关注食物的营养成分含量表，在吃之前了解它的营养成分，再判断自己能吃多少！

不少吃(种类)，也不多吃(量)，才重要。

2.保持运动

慢性肾脏病患者随着肾功能的下降，会出现不同程度的心肺功能的下降、肌肉萎缩、生理、心理功能障碍，严重影响患者的生活质量。

研究表明，适当的运动康复，可以增加肾友的心肺耐力、改善肌力和肌肉容积、降低心血管疾病风险、延缓慢性肾脏病进展、提高生活质量评分。

因此，有运动习惯的肾友请保持，还没开始运动的肾友，要动起来啦！

适合CKD患者的运动康复处方，包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动，中等强度，每次30～60 min，3～5次/周。

河南誉美肾病医院提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。