一月排名：郑州哪个医院治肾病好？

很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的，但其实喝水也要讲究正确的时间和方式。河南誉美肾病医院提醒，肾脏代谢功能的实现离不开水分的参与，正确的喝水方式不仅能保护肾脏，还能提前预防潜在疾病。

　　“毁肾”的三大喝水习惯

　　口渴再喝水

　　口渴时，是中枢神经发出的求救信号，这时身体细胞已经脱水。缺少水分，肾脏代谢压力骤增，长期如此，肾脏功能会逐渐受损，导致肾病发生。

　　饮料当水喝

　　常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

　　长期喝浓茶

　　过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也加重代谢负担，不利于肾脏健康。

　　正确的喝水方式

　　先含一口，浸润口腔后再喝下去

　　这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

　　小口慢饮，从容不迫

　　体内就像火炉，所以需要慢慢地喝水，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

　　喝温水，更止渴

　　温水相较于冷水对身体更温和，不刺激，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

　　除非特殊健康问题，尽量不要用其它水来代替白开水。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。